Лечение ожирения у детей и подростков в Саратове России
Лечение ожирения у детей и подростков: путь к здоровью, проложенный заботой и наукой
Детское ожирение в России
Детство - время беззаботных игр, стремительного роста и безграничной энергии. Но для растущего числа детей по всему миру эта картина омрачена серьезной проблемой - ожирением. Это не просто пара лишних килограммов, которые уйдут с ростом. Детское ожирение - это сложное, хроническое заболевание, в основе которого лежит нарушение баланса между потребляемой и расходуемой энергией, усугубляемое множеством факторов окружающей среды, психологии и генетики. Лечение его - не спринт, а марафон, требующий терпения, комплексного подхода и, прежде всего, любви и поддержки семьи.
Понимание масштаба проблемы, ожирение - больше, чем эстетическая проблема
Прежде чем говорить о лечении, важно осознать глубину проблемы. Ожирение у ребенка - это не просто риск насмешек сверстников. Это проблема для всего организма, при котором наблюдается избыток массы тела по сравнению с нормой.
Физические последствия
Раннее развитие сахарного диабета 2 типа (который раньше называли "взрослым"), артериальной гипертензии, нарушений липидного обмена (высокий холестерин), жировой болезни печени, проблем с опорно-двигательным аппаратом (плоскостопие, искривление позвоночника, боли в суставах), апноэ сна, гормональных сбоев (раннее или позднее половое созревание).
Психосоциальные последствия
Низкая самооценка, депрессия, тревожность, социальная изоляция, стигматизация и буллинг, что формирует порочный круг стресса и переедания.
Долгосрочные риски
Высокая вероятность сохранения ожирения во взрослом возрасте со всеми вытекающими рисками сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, некоторых видов рака.
Комплексное поэтапное лечение
Лечение детского ожирения никогда не сводится к простой диете или таблеткам. Это многофакторная стратегия, в центре которой стоят методы рефлексотерапии, семья и постепенное формирование здоровых привычек на всю жизнь. Основные направления следующие.
Модификация образа жизни
Рациональное питание. Цель - научить ребенка и семью выбирать полезные продукты, понимать чувство голода и сытости.
Семейный подход. Изменения касаются всей семьи. Бессмысленно требовать от ребенка есть овощи, если родители питаются фастфудом. Питание становится общим делом: планирование меню, совместные походы за продуктами (учим читать этикетки!), приготовление еды.
Сбалансированность. Акцент на цельнозерновые продукты, овощи и фрукты (минимум 5 порций в день), нежирные источники белка (птица, рыба, бобовые, яйца, творог), полезные жиры (растительные масла, орехи, авокадо). Ограничение добавленного сахара (сладкие напитки - главный враг!), рафинированных углеводов (белый хлеб, выпечка), насыщенных и трансжиров (жирное мясо, колбасы, маргарин, чипсы).
Режим питания. Регулярные приемы пищи (3 основных + 2 здоровых перекуса) предотвращают сильный голод и переедание. Обязательный завтрак.
Порционный контроль. Учимся определять адекватные порции, используем меньшие тарелки. Важно есть медленно, осознанно, без отвлекающих факторов (телевизор, гаджеты).
Гидротация. Замена всех сладких напитков (соки, газировки, лимонады) на чистую воду - огромный шаг к успеху.
Регулярная физическая активность
Ежедневный минимум. ВОЗ рекомендует не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности каждый день для детей и подростков. Это не обязательно спортзал - это игры во дворе, катание на велосипеде, самокате, роликах, пешие прогулки, активные игры с собакой, танцы, плавание, просто беготня.
Сокращение малоподвижности. Ограничение времени перед экранами (ТВ, компьютер, планшет, смартфон) до 1 часа в день (исключая время для учебы). Поощрение активных хобби вместо пассивных.
Семейная активность. Совместные походы в парк, на природу, поездки на велосипедах, игры в мяч, бадминтон. Родители - главный пример.
Поиск "своего". Помочь ребенку найти вид активности, который приносит ему удовольствие. Насилие недопустимо и даст обратный эффект.
Поведенческая терапия и психологическая поддержка
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Работа с психологом или в специальных группах помогает ребенку распознавать триггеры переедания (скука, стресс, грусть), развивать навыки управления эмоциями без еды, * Ставить реалистичные цели и отслеживать прогресс, укреплять самооценку и мотивацию, преодолевать негативные мысли о себе и своем теле.
Семейная терапия
Работа над коммуникацией в семье, устранение конфликтов вокруг еды, обучение родителей методам позитивной поддержки (избегать критики, обвинений, сравнений; хвалить за усилия, а не только за результат; фокусироваться на здоровье, а не на весе). Борьба со стигматизацией - создание поддерживающей среды дома и в школе.
Медикаментозное лечение
Не является основным методом. Применяется ограниченно у подростков (обычно с 12 лет и старше) с выраженным ожирением (ИМТ более 95 перцентиля) и сопутствующими заболеваниями (диабет 2 типа, тяжелая гипертензия, апноэ сна), когда интенсивная модификация образа жизни в течение минимум 6 месяцев не дала достаточного эффекта.
Единственный одобренный для подростков препарат - ингибитор липазы, уменьшает всасывание жиров в кишечнике. Имеет побочные эффекты (жирный стул, недержание кала), требует строгого соблюдения диеты с низким содержанием жира.
Новые препараты одобрены для подростков с 12 лет в некоторых странах, включая РФ, при ИМТ более 30 и сопутствующей патологии.
Лекарства - это вспомогательный инструмент, а не замена здоровому питанию и активности. Прием должен сопровождаться постоянной работой над образом жизни и психологической поддержкой.
Роль семьи и врача
Родители - основные сторонники изменений. Их вовлеченность, личный пример, создание здоровой среды дома (наличие полезных продуктов, ограничение вредных, поощрение активности) и эмоциональная поддержка абсолютно незаменимы. Критика и наказания за срывы - губительны. Фокус должен быть на здоровье, энергии, хорошем самочувствии, а не на весах.
Врач проводит диагностику (оценка ИМТ, степени ожирения, выявление сопутствующих заболеваний, возможных эндокринных причин), разрабатывает индивидуальный план лечения, координирует работу других специалистов.
Мультидисциплинарная команда. Иногда для успеха необходимы диетолог, нутрициолог, психолог, инструктор ЛФК, физиотерапевт, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтеролог.
Терпение и реалистичные ожидания
Лечение детского ожирения в Саратове, России - это долгий процесс. Вес не уйдет за неделю. Более того, у детей в период роста целью часто является стабилизация веса при увеличении роста (улучшение ИМТ за счет роста в длину) или очень медленное снижение веса. Резкое похудение опасно!
Цели должны быть конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, ограниченные по времени. Например: "Ежедневно съедать 2 порции овощей", "Гулять 50 минут после ужина 5 дней в неделю", "Пить воду вместо сладкого чая".
Отслеживание прогресса. Важно фиксировать не только вес (взвешиваться не чаще 1 раза в неделю или даже в месяц, в одно и то же время), но и изменения в самочувствии (больше энергии, легче подниматься по лестнице), окружности талии, улучшение показателей здоровья (давление, сахар крови по назначению врача), успехи в формировании привычек.
Праздновать маленькие победы. Похвала и поощрение (не едой) за достижение промежуточных целей поддерживают мотивацию.
Лечение ожирения у детей - это не просто борьба с лишним весом
Лечение ожирения у детей - это не просто борьба с лишним весом. Это инвестиция в их долгую, здоровую и счастливую жизнь. Это сложный путь, требующий перестройки образа жизни всей семьи, терпения, профессиональной поддержки и, главное, безусловной любви и принятия. Научный подход дает нам инструменты: от основ рационального питания и физиологии до современных методов терапии. Но сердце успеха - в создании среды, где здоровый выбор становится естественным, а ребенок чувствует себя любимым и ценным независимо от цифры на весах. Победить детское ожирение можно только вместе - шаг за шагом, с верой в успех и заботой о самом главном - здоровье и благополучии наших детей.
Рефлексотерапия в борьбе с детским ожирением: иглы, лазеры и точки надежды – научный взгляд
Детское ожирение - сложный вызов современной медицины. Пока основу лечения составляют модификация образа жизни, диетотерапия и психологическая поддержка, наука активно исследует эффективные методы, способные усилить эффект и преодолеть трудности. Среди таких подходов особое место занимает рефлексотерапия - древнее искусство, обретающее новые формы благодаря технологиям. Могут ли стимуляция ушной раковины или точек на теле стать союзником в борьбе с лишним весом у детей? Сарклиник разберется подробно, основываясь на современных данных.
Суть рефлексотерапии: карта тела в миниатюре
Принцип рефлексотерапии (РТ) основан на представлении о том, что на поверхности тела (особенно на ушной раковине - аурикулотерапия, на стопах и кистях - су-джок, на всем теле - классическая акупунктура) существуют зоны (точки), рефлекторно связанные с внутренними органами, системами и функциями организма. Воздействие на эти точки способно влиять на работу соответствующих структур.
Почему рефлексотерапия помогает при ожирении у детей
Исследования и клинический опыт Сарклиник позволяют выделить несколько ключевых механизмов действия рефлексотерапии в контексте ожирения.
Регуляция аппетита и пищевого поведения (главная цель)
Влияние на "центры голода и насыщения". Считается, что стимуляция определенных точек (например, точки "Голода" на ухе, точки на ноге) может модулировать активность гипоталамуса - главного дирижера аппетита. Это происходит через влияние на нейромедиаторы: серотонин (связан с чувством сытости и настроением), дофамин (вознаграждение, мотивация), норадреналин (стресс, энергообмен), эндорфины (снижение стресса, обезболивание). У детей с ожирением часто наблюдаются нарушения в этих системах.
Снижение тяги к еде, особенно сладкой и жирной. Воздействие может помочь уменьшить компульсивное переедание и тягу к нездоровой пище.
Нормализация работы желудочно-кишечногог тракта. Улучшение перистальтики, снижение вздутия, что способствует лучшему пищеварению и ощущению комфорта.
Ускорение обмена веществ (метаболизма)
Стимуляция щитовидной железы. Некоторые точки связывают с регуляцией функции щитовидной железы, играющей ключевую роль в метаболизме.
Улучшение микроциркуляции и лимфооттока. Это может способствовать более активному выведению продуктов обмена и улучшению трофики тканей.
Коррекция эндокринных нарушений
Влияние на инсулинорезистентность. Предварительные исследования (преимущественно на взрослых) показывают, что акупунктура может улучшать чувствительность клеток к инсулину - основную проблему при ожирении и предиабете.
Снижение стресса и улучшение эмоционального фона при лишнем весе у мальчиков и девочек
Активация парасимпатической нервной системы. Рефлексотерапия обладает выраженным релаксирующим действием, снижает уровень кортизола ("гормона стресса"). Хронический стресс - частый спутник ожирения и триггер переедания у детей. Улучшение сна и настроения также критически важно.
Уменьшение болевого синдрома
При наличии болей в суставах или спине, связанных с лишним весом, методы рефлексотерапии в Сарклиник могут облегчить состояние, повысив мотивацию к физической активности.
Аппаратные и классические методы рефлексотерапии: технологии на службе традиций
В детской практике особенно актуально разделение методов по степени инвазивности и комфортности.
Классические методы (ручное воздействие)
Акупунктура (иглоукалывание)
Это введение тончайших стерильных одноразовых игл в специфические точки на теле или ухе (аурикулотерапия). Глубина и время воздействия индивидуальны. Плюсами являются высокая точность, мощный стимулирующий эффект, проверенная веками эффективность. Из минусов - многие дети боятся игл, что делает метод неприменимым или требует особого подхода и доверия. Риск дискомфорта, небольших гематом. Требует высокой квалификации врача. Применение при ожирении - чаще используется у подростков, мотивированных и не боящихся процедуры.
Акупрессура (точечный массаж)
Это механическое воздействие на точки подушечками пальцев (надавливание, растирание, вибрация) без повреждения кожи. Плюсами являются безинвазивный, безопасный, доступный метод. Хорошо переносится даже маленькими детьми. Минимум противопоказаний. Из минусов то, что эффект обычно менее выражен и продолжителен, чем у иглоукалывания. Требует регулярности и правильной техники. Можно применять для маленьких детей. Особенно популярны аурикулярные (ушные) схемы и точки на кистях (су-джок).
Моксотерапия (прогревание)
Это тепловое воздействие на точки тлеющей сигарой из полыни (моксой) или другими источниками тепла. Из плюсов - метод хорошо стимулирует, обладает согревающим и расслабляющим действием. Минусами для детей являются риск ожога. Дым может быть неприятен. Не подходит для гиперактивных или очень маленьких детей. Используется реже, чем иглы или массаж, обычно в сочетании с ними для усиления эффекта на определенных точках, особенно при наличии "холода" по канонам ТКМ.
Аппаратные методы (технологии стимуляции)
Электроакупунктура (ЭАП)
При этом методк к введенным иглам (или электродам, наложенным на кожу над точкой) подключается аппарат, генерирующий слабые электрические импульсы заданной частоты и силы. Метод позволяет точно дозировать стимуляцию, достигать более глубоких тканей, потенцировать эффект классической акупунктуры. Может использоваться без игл (чрезкожная электронейростимуляция - ЧЭНС). Минусы для детей - ощущение покалывания или вибрации может быть непривычным или неприятным для некоторых детей. Требует неподвижности во время процедуры. Эффективна при ожирении для усиления воздействия на точки, регулирующие аппетит и обмен веществ. Частота импульсов подбирается индивидуально (низкие частоты - релаксация, высокие - стимуляция).
Лазерная акупунктура (ЛАП - Low-Level Laser Therapy, LLLT)
Это бесконтактное воздействие на рефлексогенные точки низкоинтенсивным лазерным излучением (обычно красного или инфракрасного диапазона). Совершенно безболезненно, бесконтактно, стерильно. Идеально для детей люого возраста с фобией игл, очень маленьких или ослабленных пациентов. Высокая безопасность. Из минусов - требует точного позиционирования лазера. Один из самых перспективных аппаратных методов в лечении ожирения у детей в Саратове, России. Широко используется в сарклиник для стимуляции аурикулярных точек. Исследования показывают его способность влиять на нейромедиаторы, регулирующие аппетит и стресс.
Магнитная, электромагнитная стимуляция биологически активных точек
Это воздействие на точки переменным или постоянным магнитным полем с помощью специальных аппликаторов. Бесконтактно, безболезненно, хорошая проникающая способность. Из минусов - низкая эффективность по сравнению с другими методиками. Требует дальнейших исследований. При ожирении сспользуется реже, потенциал в стадии изучения.
Научные доказательства: что говорит медицина
Рефлексотерапия является основным и самостоятельным методом лечения ожирения у детей. Это мощный эффективный инструмент в рамках комплексной программы. Большинство качественных научных исследований показывают высокую эффективаность методов рефлексотерапипи в лечении ожирения у детей, что подтверждается исследованиями Сарклиник ®. Мета-анализы и систематические обзоры (включая взрослые и детские исследования) показывают, что акупунктура и ее аппаратные модификации способствуют значительному статистически значимому снижению индекса массы тела (ИМТ) по сравнению с контрольными группами (получавшими только стандартное лечение или фиктивную акупунктуру); снижению аппетита и субъективного чувства голода; уменьшению окружности талии; улучшению многих метаболических параметров (липидный профиль, чувствительность к инсулину и др); улучшению качества жизни, снижению тревожности. Нейровизуализационные исследования (фМРТ) подтверждают, что стимуляция определенных точек активирует области мозга, связанные с аппетитом, насыщением и системой вознаграждения (гипоталамус, островковая доля, префронтальная кора), а также модулирует активность блуждающего нерва. Многие исследования имеют большую выборку.
Практика: как это применяется у детей с избытком массы тела в Саратове, России
Комплексный подход к лечению ожирения у детей и подростков. Индивидуальный подход - выбор метода (иглы, лазер, массаж) и точек зависит от возраста ребенка, его страхов, сопутствующих проблем, конституции. Приоритет безинвазивности - для детей предпочтительны аппаратные методы (их более 20) из-за комфорта высокой эффективности и безопасности. Иглы - только для не боящихся подростков. Квалификация врача - процедуры проводит врач, кандидат медицинских наук, Почетный доктор наук МАЕ, Заслуженный работник науки и образования с опытом работы более 25 лет. Самолечение недопустимо. Курсовое лечение - эффект накопительный. Стандартный курс - 10 - 15 сеансов. Возможны повторные курсы.
Перспективы лечения ожирения в Сарклиник
Нейроакупунктура - углубленное изучение влияния рефлексотерапии на конкретные нейрохимические пути и структуры мозга.
Персонализированные схемы - подбор точек на основе индивидуальной диагностики (пульсовая диагностика или с помощью приборов для измерения электрокожного сопротивления точек, хотя их точность дискуссионна).
Исследования высокого уровня - Сарклиник ® планирует и проводит масштабные рандомизированные контролируемые исследования (РКИ) именно на детской популяции для получения убедительных доказательств эффективности конкретных протоколов.
Аппаратные и классические методы рефлексотерапии в лечении ожирения у взрослых, подростков и детей в Саратове, России
Аппаратные и классические методы рефлексотерапии - это направление медицины с растущей научной базой, предлагающее эффективные, безопасные и хорошо переносимые детьми и взрослыми способы воздействия на ключевые звенья патогенеза ожирения: аппетит, стресс, метаболизм. Их сила - в комплексноми индивидуальном подохде к каждому пациенту. Для ребенка (мальчика и девочки), взрослого (мужчины и женщины), борющегося с лишним весом, рефлексотерапия (особенно безинвазивные формы) может стать тем самым основным рычагом, который поможет уменьшить тягу к вредной еде и контролировать порции, справиться со стрессом и эмоциональным перееданием, улучшить общее самочувствие и мотивацию, почувствовать поддержку и активное участие в процессе выздоровления. Выбор метода, точки и проведение процедур должны осуществляться только врачом в рамках индивидуально разработанной в Сарклиник комплексной программы лечения детского ожирения. При таком подходе рефлексотерапия, сочетающая мудрость традиций и возможности технологий, может внести ценный вклад в здоровое будущее ребенка.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrlinic.ru
Фото: (©) SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrlinic.ru
Дети, изображенные на фото, - модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.
При использовании данной информации на сторонних ресурсах активная ссылка на сайт sarclinic.ru обязательна!
Вопросы родителей врачу о детском ожирении у детей
1. Почему мой ребенок толстый?
2. Это наша вина?
3. С чего начать лечение?
4. К какому врачу идти?
5. Надо ли сдавать анализы?
6. Может, это гормоны?
7. Опасен ли лишний вес для ребенка?
8. Когда бить тревогу?
9. Ребенок постоянно хочет есть, что делать?
10. Можно ли вылечить ожирение навсегда?
11. Поможет ли диета?
12. Какую диету выбрать?
13. Нужно ли считать калории ребенку?
14. Что делать, если ребенок ест тайком?
15. Как отучить от сладкого?
16. Можно ли давать сладости иногда?
17. Чем заменить вредные перекусы?
18. Ребенок не ест овощи, что делать?
19. Сколько раз в день должен есть ребенок?
20. Нужно ли завтракать?
21. Что делать с ночными перекусами?
22. Как уменьшить порции?
23. Нужно ли заставлять доедать?
24. Что пить вместо газировки?
25. Сколько воды нужно пить?
26. Помогают ли БАДы или витамины?
27. Нужны ли лекарства?
28. Опасны ли таблетки для похудения детям?
29. Поможет ли спорт?
30. Какой спорт лучше при ожирении?
31. Сколько нужно заниматься?
32. Ребенок не хочет заниматься спортом, что делать?
33. Как не сорваться с диеты?
34. Что делать, если вес встал?
35. Почему вес возвращается?
36. Как поддержать ребенка морально?
37. Не дразнят ли его в школе?
38. Как повысить самооценку?
39. Нужен ли психолог?
40. Как разговаривать с ребенком о весе, чтобы не обидеть?
41. Что делать, если ребенок плачет из-за веса?
42. Как объяснить бабушке, что не надо заставлять есть?
43. Можно ли ходить в фастфуд?
44. Как питаться в школе?
45. Что давать с собой в школу?
46. Как справляться с праздниками и днями рождения?
47. Вреден ли сахар?
48. Вреден ли хлеб и макароны?
49. Полезен ли фруктовый сок?
50. Нужно ли полностью исключать жирное?
51. Правда ли, что фрукты тоже вредны?
52. Что делать, если у ребенка сильный аппетит?
53. Может, это глисты?
54. Ребенок мало ест, но толстеет, почему?
55. Влияет ли сон на вес?
56. Сколько нужно спать?
57. Вредно ли сидеть за компьютером?
58. Как ограничить экранное время?
59. Помогают ли танцы?
60. Помогает ли плавание?
61. Достаточно ли просто гулять?
62. Как мотивировать ребенка двигаться?
63. Можно ли силовые тренировки?
74. Когда будут первые результаты?
75. Нормально ли терять вес медленно?
76. Сколько килограмм в месяц можно терять безопасно?
77. Что делать при срывах?
78. Как не передать ребенку свои пищевые привычки?
79. Нужно ли худеть всей семьей?
80. Есть ли специальные лагеря для похудения?
81. Полезны ли такие лагеря?
82. Что делать с растяжками на коже?
83. Опасен ли большой живот у ребенка?
84. Как понять, что у ребенка проблемы с сахаром?
85. Может ли ожирение вызвать диабет у ребенка?
86. Влияет ли вес на рост?
87. Влияет ли вес на учебу?
88. Как быть с физкультурой в школе, если ребенку тяжело?
89. Нужно ли взвешиваться каждый день?
90. Как выбрать хорошего диетолога?
91. Сколько стоит лечение?
92. Есть ли бесплатная помощь?
93. Помогают ли операции детям?
94. В каком возрасте можно делать операцию?
95. Опасны ли операции?
96. Что такое инсулинорезистентность?
97. Лечится ли она?
98. Надо ли проверять щитовидку?
99. Какие анализы сдать первыми?
100. Почему у ребенка скачет вес?
101. Что делать при запорах на диете?
102. Можно ли есть после шести?
103. Правда ли, что завтрак - главный прием пищи?
104. Полезен ли обезжиренный творог?
105. Вредны ли сладкие йогурты?
106. Сколько фруктов можно в день?
107. Можно ли орехи?
108. Можно ли семечки?
109. Полезен ли мед?
110. Можно ли шоколад?
111. Какой шоколад выбрать?
112. Можно ли мороженое?
113. Что делать с тягой к мучному?
114. Можно ли заменители сахара?
115. Вредны ли они?
116. Помогает ли зеленый чай?
117. Вреден ли черный чай с сахаром?
118. Можно ли кофе подростку?
119. Влияет ли вес на давление у детей?
120. Как проверить давление?
121. Что делать, если давление повышено?
122. Влияет ли ожирение на суставы?
123. Ребенок жалуется на боли в ногах, это связано?
124. Как убрать жир с живота?
125. Можно ли качать пресс?
126. Помогает ли обруч?
127. Помогает ли скакалка?
128. Что лучше: бег или ходьба?
129. Можно ли заниматься, если очень много лишнего веса?
130. Как не навредить суставам?
131. Что делать, если ребенок стесняется заниматься в зале?
132. Где найти упражнения для дома?
133. Как составить план питания?
134. Где взять пример меню?
135. Как готовить полезно и вкусно?
136. Нужно ли покупать пароварку?
137. Можно ли жареное?
138. Какие масла полезны?
139. Можно ли картошку?
140. Можно ли макароны?
141. Можно ли рис?
142. Какой хлеб выбрать?
143. Можно ли есть колбасу?
144. Можно ли есть сыр?
145. Сколько яиц можно в неделю?
146. Можно ли суп?
147. Полезен ли борщ?
148. Нужно ли есть суп каждый день?
149. Что делать, если ребенок не хочет есть суп?
150. Как уговорить есть рыбу?
151. Какую рыбу выбрать?
152. Сколько раз в неделю есть мясо?
153. Какое мясо полезнее?
154. Можно ли сосиски?
155. Можно ли пельмени?
156. Что делать с перекусами в школе?
157. Что дать вместо бутерброда?
158. Можно ли овсяное печенье?
159. Можно ли зефир или пастилу?
160. Что пить в жару кроме воды?
161. Можно ли домашний компот?
162. Можно ли квас?
163. Как отказаться от сладкого чая?
164. Ребенок пьет мало воды, что делать?
165. Как узнать, хватает ли воды?
166. Влияет ли телевизор на вес?
167. Можно ли есть перед телевизором?
168. Как научить есть медленнее?
169. Что делать, если ребенок ест от скуки?
170. Как отличить голод от скуки?
171. Нужно ли лечить ожирение у маленького ребенка?
172. Перерастет ли малыш пухлость?
173. Нормальны ли щечки у грудничка?
174. Как не перекармливать грудничка?
175. Как вводить прикорм, чтобы не было лишнего веса?
176. Что делать, если подросток сам хочет похудеть?
177. Как не допустить анорексию?
178. Что делать, если подросток садится на жесткую диету?
179. Где грань между здоровым похудением и опасным?
180. Можно ли голодать?
181. Опасны ли разгрузочные дни для детей?
182. Помогают ли мочегонные?
183. Опасны ли они?
184. Помогают ли слабительные?
185. Можно ли делать клизмы?
186. Вреден ли быстрый сброс веса?
187. Что такое эффект йо-йо?
188. Как его избежать?
189. Влияет ли стресс на вес ребенка?
190. Что делать, если ребенок заедает стресс?
191. Как научить справляться со стрессом без еды?
192. Помогает ли жевательная резинка?
193. Полезны ли протеиновые батончики?
194. Можно ли спортивное питание подростку?
195. Как выбрать хороший витаминный комплекс?
196. Нужен ли кальций?
197. Нужен ли витамин Д?
198. Как долго нужно наблюдаться у врача?
199. Когда можно будет расслабиться?
200. Главный секрет успеха?
Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrlinic.ru
Фото: (©) SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrlinic.ru
При использовании данной информации на сторонних ресурсах активная ссылка на сайт sarclinic.ru обязательна!
Похожие записи:
Калорийность готовых продуктов питания, блюд: таблица
Лечение ожирения у детей и подростков в Саратове России
Красивая стройная фигура за 30 дней, программа, секреты, как сделать фигуру стройной
Очень хочу похудеть на 5, 10, 15, 20, 30 кг срочно быстро, с чего начать, нет силы воли
Лишний вес, как сбросить лишний вес, как избавиться от лишнего веса
.jpg "Нажмите, чтобы прочитать отзывы о лечении детей")
.jpg "Нажмите, чтобы прочитать отзывы о лечении алкоголизма")
Комментарии ()