Преждевременная эякуляция раннее семяизвержение как быстро не кончать

Что делать, если быстро кончаешь? Преждевременная эякуляция, раннее семяизвержение, быстрое семяиспускание, ускоренное семявыделение

Преждевременная эякуляция что это такое простыми словами

Преждевременная эякуляция (ПЭ), или раннее семяизвержение, - это состояние, при котором мужчина эякулирует (извергает семя) раньше, чем он или его женщина хотели бы этого во время сексуальной активности, обычно в течение 1 - 3 минут после начала проникновения во влагалище. Важные моменты в этой проблеме следующие: очень короткое время (эякуляция наступает почти сразу или очень быстро после начала полового акта); невозможность отсрочить (мужчина не может контролировать или отсрочить эякуляцию, несмотря на желание); отрицательные последствия (это вызывает чувство расстройства, разочарования, смущения, стыда у мужчины или его партнерши, может ухудшить отношения). Простыми словами: это когда мужчина кончает слишком быстро, не успевая получить или доставить девушке,женщине удовольствие, и это его беспокоит.

Какие синонимы

Снонимами преждевременной эякуляции являются раннее семяизвержение, ускоренное семяизвержение, быстрое семявыделение, ускроренное семяиспускание.

Определения

Классическое определение по Masters и Johnson, 1970. Неспособность мужчины задерживать эякуляцию достаточно долго для удовлетворения партнерши в более чем 50% случаев половых актов.

Временное определение по DSM-IV-TR (2000). Постоянная или периодическая эякуляция, происходящая при минимальной сексуальной стимуляции до, во время или вскоре после проникновения и до того, как человек этого пожелает. Должна вызывать дистресс.

Количественно-качественное определение (ISSM, 2007, 2013) - Международное общество сексуальной медицины).

Пожизненная (первичная) ПЭ. 1) Время от начала проникновения до эякуляции (IELT) менее или 1 минута; 2) Невозможность отсрочить эякуляцию при всех или почти всех проникновениях; 3) Негативные личные последствия (дистресс, избегание интимности).

Приобретенная (вторичная) ПЭ. 1) Клинически значимое и стойкое сокращение времени IELT, часто менее 3 минут; 2) Невозможность отсрочить эякуляцию; 3) Негативные личные последствия.

По МКБ-11 (2022) ПЭ относится к категории "Расстройства эякуляции" (HA03). Определение фокусируется на стойком или повторяющемся паттерне эякуляции, происходящей в течение примерно 1 минуты после вагинального проникновения или до желания человека, вызывающем значительный дистресс. Подчеркивается невозможность контроля.

Анатомия мужской половой системы в контексте эякуляции

Понимание анатомии необходимо для понимания процесса семяизвержения.

Яички производят сперматозоиды и тестостерон.

Придатки яичка - место созревания и хранения сперматозоидов.

Семявыносящие протоки - транспортируют сперму от придатков.

Семенные пузырьки вырабатывают жидкую часть спермы (фруктоза, простагландины).

Предстательная железа (простата) вырабатывает секрет, активирующий сперматозоиды. Содержит важные структуры: простатическую маточку (точка слияния протоков), выбрасывающие протоки (открываются в простатическую часть уретры).

Бульбоуретральные (Куперовы) железы вырабатывают предэякулят (смазка).

Мочеиспускательный канал (уретра) - это канал для прохождения мочи и спермы.

Половой член - эректильная ткань (пещеристые, губчатое тела), головка (крайняя плоть).

Нервные структуры - ведущая роль вегетативной нервной системы (ВНС):

Симпатическая нервная система (T10 - L2): контролирует эмиссию и эякуляцию (сокращение гладких мышц протоков, желез).

Парасимпатическая нервная система (S2 - S4): эрекция, расслабление гладких мышц.

Соматическая (пудендальный нерв, S2 - S4): ощущения, контроль бульбокавернозной и ишиокавернозной мышц (ритмичные сокращения при эякуляции).

Центральная нервная система (ЦНС): головной и спинной мозг - высший контроль, возбуждение и торможение.

Физиология эякуляции

Эякуляция - сложный рефлекторный акт, состоящий из двух фаз.

Фаза эмиссии

Контроль осуществляет симпатическая нервная система (T10 - L2). Происходит сокращение гладкой мускулатуры придатков яичек, семявыносящих протоков, семенных пузырьков, простаты. Сперматозоиды и секреты желез поступают в заднюю (простатическую) уретру. Сфинктер мочевого пузыря сокращается, предотвращая ретроградную эякуляцию. Чувство неизбежности эякуляции (точка невозврата).

Фаза изгнания

Контроль осуществляет спинальный рефлекс (S2 - S4), запускаемый растяжением уретры спермой. Рефлекторная дуга замыкается в крестцовом отделе спинного мозга. Идут ритмичные, сильные сокращения бульбокавернозной и ишиокавернозной мышц (поперечно-полосатая мускулатура тазового дна). Это выталкивает эякулят через уретру наружу. Сопровождается оргазмом (корковое восприятие).

Этиология (причины) преждевременной эякуляции

Прочему у мужчины происходит раннее семяизвержение? Причины патологии разнообразны, часто сочетаются следующие различные факторы.

Биологические и органические

Нейротрансмиттерный дисбаланс. Снижение активности серотонина (5-HT) и/или его рецепторов (особенно 5-HT2C) в ЦНС, что ослабляет тормозной контроль над эякуляторным рефлексом. Повышенная чувствительность рецепторов.

Гиперчувствительность головки полового члена. Повышенная плотность сенсорных нервных окончаний или сниженный порог их возбуждения.

Воспалительные процессы. Простатит (особенно хронический), уретрит, везикулит. Могут раздражать нервные окончания и ускорять рефлекс.

Эндокринные нарушения. Гипертиреоз.

Генетическая предрасположенность. Исследования указывают на возможную наследственную компоненту раннего семяизвержения.

Неврологические расстройства. Повреждения спинного мозга, рассеянный склероз (могут как ускорять, так и замедлять эякуляцию).

Анатомические особенности. Короткая уздечка (может вызывать дискомфорт/боль, провоцируя быструю эякуляцию).

Психогенные

Ранний сексуальный опыт. Секс на скорую руку (страх быть пойманным, привычка к быстрому завершению).

Психологические расстройства. Депрессия, тревожные расстройства (особенно перформанс-тревога - страх неудачи), стресс.

Проблемы в отношениях. Конфликты, недостаток близости, неудовлетворенность партнером, страх перед партнером.

Религиозное воспитание, чувство вины. Негативное отношение к сексу.

Низкая самооценка. Ожидание неудачи.

Ятрогенные

Лекарственные средства. Отмена некоторых антидепрессантов (которые могут вызывать задержку эякуляции), стимуляторы.

Хирургические вмешательства. Резекция простаты (трансуретральная резекция простаты - ТУРП), операции на тазовых органах (редко, чаще приводят к задержке или ретроградной эякуляции).

Патогенез (механизм развития) быстрого семяизвержения

В основе ранней семяизвержения лежит дисрегуляция эякуляторного рефлекса. Как он формируется?

1. Нарушение центрального тормозного контроля (основной механизм). Снижение активности серотонинергических путей (особенно 5-HT2C рецепторов) в ЦНС (головной и спинной мозг) приводит к недостаточному торможению спинальных центров эякуляции. Рефлекс становится гиперактивным, легко запускаемым.

2. Повышенная соматосенсорная афферентация. Гиперчувствительность головки полового члена или ускоренная обработка сенсорных сигналов в ЦНС быстрее достигает порога активации эякуляторного рефлекса.

3. Психо-вегетативный дисбаланс. Тревога, страх неудачи активируют симпатическую нервную систему, которая напрямую стимулирует фазу эмиссии.

4. Формирование патологического условного рефлекса. Ранние негативные сексуальные опыты закрепляют быстрый паттерн эякуляции. Мозг учится эякулировать быстро.

5. Воспаление. Воспалительные медиаторы в простате и уретре могут напрямую раздражать нервные окончания, снижая порог эякуляторного рефлекса.

Классификации преждевременной эякуляции

По времени возникновения

Первичная (пожизненная). Присутствует с самого начала сексуальной жизни у всех или почти всех партнеров. Наиболее связана с биологическими факторами.

Вторичная (приобретенная). Развивается после периода нормальной эякуляторной функции. Чаще связана с психогенными, органическими (воспаление) факторами или их сочетанием.

По ситуации

Генерализованная. Проявляется при любых обстоятельствах, с любым партнером.

Ситуационная. Проявляется только с определенным партнером, в определенных условиях или только при вагинальном сексе (может быть норма при мастурбации, оральном сексе).

По сопутствующей эректильной дисфункции

Без эректильной дисфункции, с сопутствующей ЭД (часто вторичная ПЭ).

По субъективному критерию (дистресс или контроль)

Есть дистресс и / или отсутствие контроля, нет дистресса или контроля (может не считаться расстройством, если не вызывает проблем).

Количественные (по IELT)

IELT - лишь один параметр.

Субклиническая: более 3 минут, но есть дистресс по поводу времени.

Легкая: 1,5 - 3 минуты.

Умеренная: 0,5 - 1,5 минут.

Тяжелая: менее 0,5 минуты.

Симптомы, проявления и признаки преждевременной эякуляции

Основные (диагностические триада ISSM для первичной преждевременой эякуляции)

Постоянно короткое время задержки интравагинальной эякуляции (IELT менее1 мин для первичной, и менее 3 мин для вторичной).

Невозможность отсрочить эякуляцию при всех или почти всех проникновениях.

Отрицательные психологические последствия (дистресс, разочарование, избегание интимности).

Дополнительные симптомы и переживания

Эякуляция до проникновения или сразу после него (1 - 2 фрикции).

Ощущение потери контроля над эякуляцией.

Чувство вины, стыда, смущения, неполноценности.

Страх перед сексуальной близостью (антиципационная тревога).

Снижение сексуального желания (из-за страха неудачи).

Напряженность в отношениях с партнером, конфликты.

Партнерское неудовлетворение (частое, но не обязательное проявление, жена, девушка, женщина недовольна).

Соматические проявления тревоги во время секса (потливость, учащенное сердцебиение).

Диагностика ранней эякуляции

Диагноз преждевременная эякуляция ставится клинически, на основании жалоб, анамнеза и исключения других причин. Инструментальные и лабораторные методы носят вспомогательный характер.

Жалобы

Детализация основной жалобы (как долго, с кем, время интравагинашльного секса, контроль, дистресс). Пациент должен ответить на конкретные вопросы: "Сколько времени проходит от момента введения полового члена во влагалище до семяизвержения?", "Можете ли вы отсрочить семяизвержение?", "Как это влияет на вас и ваши отношения?" "Жена довольна сексом в 2 секунды?" "Получает ли жена оргазм регулярно, хотя бы 3 раза в неделю?

Анамнез жизни (история жизни)

Начало половой жизни, первые сексуальные опыты.

Стабильность сексуальной функции в прошлом.

Психотравмы, особенности воспитания, отношение к сексу.

Образ жизни: стресс, работа, вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).

Сексуальное образование, знания.

Анамнез заболевания (история заболевания)

Когда началась проблема (с начала сексуальной жизни или позже)?

Постоянная или периодическая прлюлема с коротким сексом?

Связана ли ситуация с новой красивой сексуальной девушкой, стрессом, заболеванием?

Есть ли другие сексуальные дисфункции (нарушениеэрекции, член не стоит при входе во влагалище, эректильная дисфункция,импотенция, снижение полового влчения, либидо, проблемы с оргазмом, аноргазмия)?

Перенесенные операции (на предстательной железе, позвоночнике, тазовых органах)?

Хронические заболевания (хронический простатит, уретрит, сахарный диабет, гипертония, гипертоническая болезнь, высокое артериальное давление, неврологические заболевания)?

Какие лекарства принимает?

Объективное обследование

Общий осмотр (ожирение, признаки эндокринопатий).

Осмотр гениталий: анатомия полового члена (уздечка), яичек; признаки воспаления.

Пальцевое ректальное исследование (ПРИ): оценка простаты (размер, консистенция, болезненность).

Лабораторная диагностика (при подозрении на органическую патологию)

Общий анализ мочи (исключить ИМВП).

Микроскопия секрета простаты, 4-стаканная проба (при подозрении на простатит).

ПЦР-исследования на половые инфекции - ИППП (по показаниям).

Гормоны: тестостерон (общий, свободный), пролактин, эстрадиол, ФСГ, ЛГ, ТТГ.

Глюкоза крови, гликилированный (гликозилированный) гемоглобин (для исключения сахарного диабета).

Инструментальная диагностика (по показаниям)

УЗИ предстательной железы (трнасабдоминальное или трансректальное ультразвуковое исследование простаты), УЗИ органов мошонки (УЗИ мошонки) - для исключения воспаления, кист, кальцинатов, варикоцеле, анатомических аномалий.

Биотезиометрия (оценка вибрационной чувствительности головки) - не рутинный метод, используется в современных клиниках Саратова, Москвы, Санкт-Петербурга, России.

Электрофизиологические исследования (латентность бульбокавернозного рефлекса).

Анкетирование (оценка субъективных параметров)

PEDT (Premature Ejaculation Diagnostic Tool). Скрининговая анкета для выявления преждевремнной эякуляции и оценки ее влияния.

IELT (Intravaginal Ejaculatory Latency Time). Врач просит пациента (и егоженщину) засекать время от проникновения полового члена во влагалище до семяизвержения с помощью секундомера в течение нескольких попыток. "Золотой стандарт" объективизации времени, но не всегда удобен.

CIPE (Clinical Index of Premature Ejaculation). Оценка контроля, удовлетворенности, дистресса.

Индекс сексуального удовлетворения партнера.

Консультации смежных специалистов

Уролог, андролог (ведущий специалист).

Сексолог, психотерапевт.

Эндокринолог (при выявлении гормональных нарушений).

Невролог (при подозрении на неврологическую патологию).

Рефлексотерпевт.

Коды по МКБ 10

F52.4 Преждевременная эякуляция. Относится к "Расстройствам сексуального предпочтения" (F52). Это основной код, используемый для преждевременной эякуляция, как психогенного расстройства.

N48.8 Другие уточненные болезни полового члена. Иногда используется для органической ПЭ, но не идеально.

N50.8 Другие уточненные болезни мужских половых органов: Аналогично.

Коды по МКБ 11 (2022)

Более точная классификация.

HA03.0 Расстройства эякуляции, преждевременная эякуляция. Основной код. Определяет ПЭ как расстройство, при котором эякуляция происходит стойко или повторяемо в течение примерно 1 минуты после вагинального проникновения или до желания человека, что вызывает значительный дистресс. Подчеркивается невозможность контроля.

HA03.Z Расстройства эякуляции неуточненные. Используется, если ПЭ не соответствует полным критериям HA03.0, но проблема существует.

HA03.Y Другие уточненные расстройства эякуляции. Для других форм (например, задержанная, ретроградная, болезненная эякуляция).

QA01.1 Проблемы, связанные с сексуальным здоровьем, не классифицированные в других рубриках. Может использоваться в контексте консультирования по вопросам сексуального здоровья, если ПЭ не является клинически значимым расстройством, но вызывает вопросы.

Традиционные и новые варианты лечения

Лечение ПЭ должно быть комплексным, учитывающим причину, тип ПЭ и предпочтения пары. Можно применять поведенческие техники, психообразование,технику "стоп-старт", технику сжатия, постепенное приближение, КПТ, работу с парой, местные средства, системные препараты (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина SSRI, ингибиторы ФДЭ-5, альфа-1 адреноблокаторы, окситоцин-эрготические вещества, антагонисты дофаминовых рецепторов, антагонисты NK-1 рецепторов, локальные инъекции ботулотоксина).

Хирургическое лечение. Включает следующие методы. Селективная денервация головки полового члена. Пересечение дорсальных нервов головки. Не рекомендовано ведущими урологическими ассоциациями из-за высокого риска осложнений (постоянное онемение головки, нарушение эрекции, боль, низкая эффективность). Обрезание (циркумцизия) не является методом лечения раннего семяизвержения. Может незначительно снижать чувствительность у некоторых мужчин, но не решает проблему.

Сарклиник проводит комплексное лечение преждевременной эякуляция, лечение раннего семяизвержения, лечение ускоренного семявыделения, быстрого, скорого семяимпускания у парней и мужчин а Саратове, России с помощью эффективных консервативных методов.

Прогноз

Прогноз при раннем семяизвержении в целом благоприятный, особенно при правильном подходе.

Первичная и вторичная преждевременная эякуляция в Сарклиник успешно лечится. Возможно полное восстановление нормальной эякуляторной функции или значительное улучшение.

Факторы, улучшающие прогноз: молодой возраст, мотивация пациента и женщины, отсутствие тяжелых сопутствующих психологических проблем, готовность к конструктивной работе, адекватно подобранная комбинированная терапия.

Факторы, ухудшающие прогноз: длительный анамнез тяжелой ПЭ, выраженная психогенная составляющая (тяжелая тревога, депрессия), плохие отношения с партнером, нереалистичные ожидания, нерегулярное применение терапии.

Цель лечения - не достижение какого-то "нормативного" времени (например, 20 минут), а обретение полного контроля над эякуляцией, увеличение времени до уровня, удовлетворяющего пациента и партнершу, снятие дистресса.

Профилактика

Раннее обращение. Не затягивать с визитом к врачу Сарклиник при появлении проблемы.

Психогигиена. Управление стрессом, здоровый сон, работа с тревожностью.

Здоровые отношения. Открытая коммуникация с партнером о сексуальных предпочтениях и проблемах.

Расширение сексуального репертуара. Фокус не только на половом акте, но и на ласках, оральном сексе, взаимной мастурбации. Понимание, что проникновение - не единственный способ получить удовольствие.

Использование техник контроля. Регулярная практика техник "стоп-старт" или "сжатия", даже при отсутствии явной ранней эякуляции, для улучшения контроля.

Лечение сопутствующих заболеваний. Своевременное лечение простатита, уретрита, эндокринных нарушений.

Информированность. Знание о нормальных вариациях сексуальной функции, снижение нереалистичных ожиданий навязанных порноиндустрией.

Отказ от вредных привычек. Умеренное потребление алкоголя, отказ от курения.

Вопросы пациентов о преждевременной эякуляции

От парней и мужчин

"Нормально ли кончать за 2 минуты? Это быстрое семяимпускание?"

Ответ: Если это вызывает у вас дистресс и нет контроля - да, это может быть преждевременная эякуляция. "Норма" субъективна, но если продолжительность интравагинального секса менее 3 минут часто диагностируется.

"Я кончаю сразу при входе во влагалище. Что делать?"

Ответ: Это типичный симптом тяжелой преждевременной эякуляции. Нужна консультация врача Сарклиник.

"Почему я не могу сдержаться? Раньше мог."

Ответ: Указывает на вторичную преждевременную эякуляцию. Причины: стресс, хронический простатит, новые отношения.

"Мастурбирую долго, а с девушкой быстро. Почему?"

Ответ: Такая ситуация часто наблюдается при преждевременной эякуляцией. Причины: другое возбуждение, давление, отсутствие привычки к вагинальным ощущениям.

"Помогут ли толстые презервативы?"

Ответ: Могут немного снизить чувствительность и увеличить время, но не решат проблему контроля.

"Стоит ли пить алкоголь перед сексом, чтобы дольше?"

Ответ: Не рекомендуется. Алкоголь ухудшает эрекцию, снижает качество оргазма, вреден.

"Можно ли вылечить раннее семяизвержение навсегда?"

Ответ: При обращении в Сарклиник эффективность терапии достигает 90%.

"Не навредят ли таблетки?"

Ответ: Назначенные врачом в правильной дозе - безопасны. Побочки есть, но обычно управляемы.

"Как поговорить с партнершей об этом?

Ответ: Честно, спокойно. Скажите, что это распространенная проблема, вы ищете решения. Предложите вместе сходить к врачу в Сарклиник.

"Поможет ли обрезание?"

Ответ: Нет гарантии. Чувствительность может всего лишь немного снизиться, но контроль и дистресс - нет. Это не метод лечения преждевременной эякуляции.

"Есть ли упражнения?"

Ответ: Да! Техники стоп-старт и сжатия. Требуют регулярной практики.

"Можно ли заниматься сексом несколько раз подряд?"

Ответ: Да, вторая эрекция часто позволяет дольше. Но не всегда возможно. Чем старше возраст, тем длиннее рефрактерный период. И после 30 лет проводить подряд несколько половых актов практически сложно.

От девушек и женщин

"Мой парень кончает очень быстро. Это из-за меня?"

Ответ: Почти никогда! Преждевременная эякуляция - проблема мужской физиологии и психологии. Ваша реакция может влиять на его тревогу, но не причина.

"Как помочь мужчине, не задев его самолюбие?"

Ответ: Проявить поддержку, избегать критики. Предложить вместе поискать решение ("Может, сходим к врачу в Сарклиник?"). Акцентировать удовольствие от других ласк.

"Могу ли я получить оргазм, если половой акт короткий?"

Ответ: Да! Через оральную стимуляцию клитора, половых губ, пальцы, игрушки. Фокус на прелюдии.

"Стоит ли притворяться, что мне хорошо?"

Ответ: Нет. Честность важна, но деликатная. Лучше сказать: "Мне очень приятны твои ласки, давай больше этого, а то я не могу кончить".

"Муж избегает секса из-за этого. Как вернуть близость?"

Ответ: Говорить о проблеме без обвинений. Предложить альтернативы проникновению. Сходить к врачу Сарклиник вместе.

"Правда ли, что все мужчины кончают быстро?"

Ответ: Нет. Время варьируется. Раннее семяизвержение - распространенная (наблюдается у 40% мужчин), но не универсальная проблема.

"Может ли быстрое семяизвержение пройти само?"

Ответ: Вряд ли, часто требует помощи врача.

"Какие позы могут помочь моему мужчине дольше не кончать?"

Ответ: Менее стимулирующие для него: "Наездница" (он лежит), "Ложки" (боком), "Сидит на стуле". Избегать "Рака" (догги-стайл).

"Есть ли женские презервативы или гели, чтобы муж дольше мог заниматься сексом?"

Ответ: Женские презервативы могут снижать его ощущения. Спецаильные гели - редкость.

"Как не показывать свое разочарование?"

Ответ: Сфокусироваться на позитиве (его ласки, близость). Помнить, что мужчина и так расстроен. Предложить продолжение другими способами.

"Мой мужчина скорострел, что делать?"

Ответ: Посоветуйте мужчине обратиться в Сарклиник. За годы работы тысячи мужчин прошли лечение и избавились от проблем, связанными с коротким половым актом.

Сексуальные позы для увеличения и сокращения времени полового акта

Позы для увеличения времени (менее стимулирующие для мужчины)

"Наездница" (Женщина сверху). Мужчина лежит на спине. Женщина контролирует темп и глубину проникновения. Меньшее трение головки о свод влагалища. Мужчина может расслабить мышцы тазового дна.

"Ложки" (Боком). Партнеры лежат на боку, мужчина сзади. Проникновение менее глубокое, трение снижено. Расслабленная поза.

"Лицом к лицу, сидя" (Мужчина сидит, женщина на нем). Аналогично "Наезднице", но в сидячем положении. Контроль у женщины.

"Миссионерская с поднятыми ногами партнерши". Ноги женщины на плечах мужчины. Хотя стимуляция сильная, позволяет мужчине легко замедлить темп или вытащить член для паузы.

"Бок о бок" (Face-to-face, лежа на боку). Партнеры лежат лицом друг к другу. Нужна гибкость. Темп обычно медленный, глубокое проникновение затруднено.

Позы для сокращения времени (более стимулирующие для мужчины)

Эти позы могут помочь партнеру с задержкой эякуляции или если пара хочет быстрого завершения).

"Рачья" (Doggy-style, "Догги"). Женщина на четвереньках, мужчина сзади. Очень глубокое проникновение, сильное трение головки о переднюю стенку влагалища (G-зону) и шейку матки.

"Миссионерская с прижатыми ногами" (Прижатие ног к груди). Ноги женщины прижаты к ее груди мужчиной. Очень глубокое проникновение, стимуляция головки.

"Стоя" (мужчина сзади). Женщина наклонена вперед. Глубокое проникновение, часто быстрый темп.

"Обратная наездница" (женщина сверху спиной к мужчине). Стимуляция головки о заднюю стенку влагалища, мужчина видит ягодицы - очень возбуждающе.

"Ноги на плечах" в интенсивном темпе.

Общие советы по продлению полового акта

Медленный старт. Начинать с медленных, неглубоких фрикций.

Паузы. При приближении эякуляции - остановиться, глубоко подышать, поцеловаться, сменить позу.

Смена фокуса. Переключать внимание с ощущений в члене на что-то другое (дыхание партнерши, звуки).

Сжимание ЛК-мышцы. Мужчина может сознательно напрягать лобково-копчиковую мышцу (как при остановке мочеиспускания) для торможения.

Расслабление таза. Избегать излишнего напряжения ягодиц и бедер.

Диета для увеличения продолжительности полового акта

Прямых "чудо-продуктов" от раннего семяизвержения нет, но сбалансированная диета поддерживает общее и сексуальное здоровье.

Общие принципы

Средиземноморская диета (овощи, фрукты, цельнозерновые, рыба, оливковое масло, орехи), контроль веса, адекватный питьевой режим.

Потенциально полезные продукты, компоненты

Продукты, богатые цинком. Устрицы (рекордсмен), говядина, тыквенные семечки, кунжут, чечевица. Цинк важен для синтеза тестостерона.

Продукты, богатые магнием. Темный шоколад (более 70% какао), шпинат, орехи (миндаль, кешью), авокадо, бананы. Магний участвует в нервно-мышечной передаче, снижает стресс.

Омега-3 жирные кислоты. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), льняное семя, грецкие орехи. Улучшают кровоток, работу мозга, обладают противовоспалительным действием.

Антиоксиданты (Витамины С, Е, селен). Ягоды, цитрусовые, болгарский перец, орехи, семечки, растительные масла. Защищают клетки, улучшают сосудистую функцию.

L-аргинин. Аминокислота-предшественник оксида азота (NO), который расширяет сосуды. Содержится в мясе индейки, куриной грудке, тыквенных семечках, арахисе. Может улучшать кровоток.

Продукты, повышающие серотонин. Источники триптофана (предшественник серотонина) - индейка, сыр, яйца, соя, бананы. Углеводы способствуют усвоению триптофана.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать.

Избыток кофеина. Может усиливать тревожность.

Избыток алкоголя. Ухудшает эрекцию, снижает чувствительность (кратковременно), вредит печени.

Фастфуд, трансжиры. Ухудшают сосудистое здоровье.

Очень острая, жирная пища перед сексом. Может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Диета - это вспомогательный метод. Она никак не заменяет лечение у врача в Сарклиник.

Народные способы и методы, если мужчина быстро кончает

Эффективность многих народных методов, когда парень или мужчина скорострел, не доказана научно. Некоторые могут быть опасны. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением.

Относительно безопасные (но эффективность сомнительна)

Травяные отвары и настои (успокаивающие): мята, мелисса, валериана, пустырник - могут снижать общую тревожность, но не влияют напрямую на раннее семяизвержение.

Травы-адаптогены: женьшень, родиола розовая, элеутерококк - могут повышать общий тонус и стрессоустойчивость. Эффект при быстром семяизвержении не изучен.

Контрастный душ, обливания могут временно снижать чувствительность головки или действовать как отвлекающий, закаливающий фактор.

Массаж промежности может улучшать кровообращение и расслаблять мышцы тазового дна.

Сомнительные и потенциально опасные

Чудо-капли и БАДы без сертификации могут содержать скрытые, опасные фармакологические компоненты (например, сильные анестетики, SSRI) в непредсказуемых дозах. Риск отравления, побочных эффектов, взаимодействия с лекарствами.

Перетягивание полового члена резинкой, шнурком крайне опасно! Может привести к некрозу тканей, травме уретры, стойкой эректильной дисфункции.

Спринцевания уретры агрессивными растворами вызывает химические ожоги, стриктуры уретры, хроническое воспаление.

Прием больших доз алкоголя, наркотиков вредит здоровью, вызывает зависимость, ухудшает эрекцию.

Не надейтесь на народные методы и способы лечение в домашних условиях, как на основное лечение. Эффективные и безопасные методы - это инновационные методы, применяемые в Сарклиник. Любой народный метод обсуждайте с врачом.

Лечение преждевременной эякуляции в Саратове, России

Преждевременная эякуляция - это распространенное заболевание, но часто скрываемая мужчинами проблема, способная значительно ухудшить качество жизни мужчины и его отношения с партнершей. Современная медицина рассматривает раннее семяизвержение, как комплексное расстройство с биологическими, психологическими и реляционными корнями. Успех лечения зависит от точной диагностики типа заболевания, выявления возможных причин и индивидуального подбора терапии, сочетающей инновационные аппаратные методы и лекарственные средства. Основное значение имеет информированность пациентов, снижение стигматизации проблемы и готовность партнеров к совместному решению. При адекватном лечении большинство мужчин с быстрым семяизвержением после терапии в Сарклиник достигают значительного улучшения контроля над эякуляцией, увеличения времени полового акта до удовлетворительного уровня и избавления от связанного с этим дистресса, возвращая себе радость полноценной сексуальной жизни. Половой акт от 20 до 60 минут - это реальность!

Запись на очные консультации.

Запись на дистанционные консультации.